سينسيناتي تشيلي

من دائرة الأسرة

حصص: 8 الإعدادية 15 دقيقة كوك 1 ساعة 20 دقيقة

مكونات

  • 1 ملعقة طعام زيت
  • 1 كوب بصل مقطع
  • 1 كوب من الفلفل الأخضر الحلو المفروم
  • 2 فص ثوم ، مفروم فرماً ناعماً
  • نصف كوب ماء
  • 1 جنيه لحم البقر المطحون العجاف
  • ربع كوب من مسحوق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة
  • 1 28 أونصة من الطماطم (البندورة) ، في هريس ، مفرومة بشكل خشن
  • 1 4 أونصة يمكن أن الفلفل الأخضر الخفيف ، استنزفت والمفروم
  • 2 ملاعق طعام من خل النبيذ الاحمر
  • 1 1/4 ملعقة شاي ملح
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 1 16 أونصة السباغيتي حزمة
  • 1 كوب تمزيقه جبنة شيدر
  • ربع كوب من البصل الأخضر المفروم فرماً ناعماً
  • المفرقعات المحار ، للزينة

أصنعها

1. تسخين الزيت في الفرن الهولندي. يضاف البصل والفلفل الأخضر والثوم. نطهو على نار متوسطة الحرارة حتى تصبح الخضار طرية ، 8 دقائق. إذا كان جافًا جدًا ، أضف الماء ، ربع كوب في المرة الواحدة.

2. يُضاف اللحم البقري ومسحوق الفلفل الحار والقرفة والبهارات. يُطهى المزيج ويُحرَّك حتى يصبح اللحم ورديًا بعد 10 دقائق. أضف الطماطم والفلفل الحار والخل والملح والسكر. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة.

3. اطبخي السباغيتي حسب توجيهات العبوة. تصرف.

4. للخدمة ، قم بترتيب معكرونة ساخنة على طبق كبير. ملعقة الفلفل الحار على السباغيتي. قمة مع الجبن والبصل الأخضر. خدمة مع المفرقعات.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 8؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 458 ، الدهون ، المجموع (ز): 16 ، تشول. (ملغ): 53 ، جلست. الدهون (ز): 6 ، الكربوهيدرات. (ز): 56 ، مؤيد. (ز): 24 ، الصوديوم (ملغ): 817 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.

شاهد الفيديو: حكايات العرب الأميركيين- الرواد: نوال مطاوع وموسى شعيب والأخوة داود (ديسمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك